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アーユルヴェーダハウスkuraの森
満緑カフェ
オーナーのカワイマイです。
アーユルヴェーダでは
朝目にしたものが、快適な一日のスタートにとってとても重要であると考えられています。
“吉相物”
縁起のいいものをながめるということです。
人は視覚など外からの情報を脳内で処理して、良い悪いを判断しています。
朝に見るものは、やはり縁起のいい、心を満たすものが良いのですね。
そのことが気持ちのいい1日のスタートを後押ししてくれるそうです。
私も最近、朝の時間をとても大切にしています。
朝ぼーっとしてそのまま1日を過ごしてしまうと、
その気分をずっと引きずっていることが多いからです。
なんとなく笑顔もさえなく、
あれ?この気分朝と一緒!
と思ってからは
今日一日をどんな日にしたいのか
どんな気分なら嬉しいのかをイメージしてから
1日をスタートするようにしています。
これをやる日とやらない日では
全く一日が違うものになる気がします。
吉相物といっても難しいものではなく
好きなアーティストさんだったり
動物(写真は私の愛猫です(^^))
花
自然
空
などなんでもよいと思います。
それを眺めながらどんな一日にしたいのか
少しだけ時間をとって、考えてみるのもいいかもしれませんね。