頭頂部を癒す

いつもありがとうございます。

アーユルヴェーダサロンやカフェ、イベントなど

自分で考えて仕事をつくりだす。

あんな事もできるなー。

こうやったら楽しいなー。

と、1から作り出す喜びは本当に大きいものです。

でもその分、頭の中は思考がぐるぐる巡り

気付いたら頭皮が硬くなっていることもあります。

今回は本当に硬くて自分でもびっくり！

頭頂部には、

アーユルヴェーダではとても大切にしているマルマ（ツボ）があります。

全身を整えてていく1番のポイントとなる

マルマです。

ここが乱れてくると全身に不調がでたり

落ち着きがなくなったり。

オージャス（元気の素、活力）✨や松果体、思考力にも関係する大切な場所です。

私はセサミオイルをつけて、マッサージするのですが、

（お休みの日はたっぷりつけます✨）

オイルなしでも気持ちいいので試してみてくださいね♪

 ☆日常をより楽しむための、オージャスセルフケア☆

やり方は

手の平にオイルをつけて、しばらく頭頂部に置きます。

そして、円を描くように時計回りにマッサージしていきます。

指を使ってもオーケーです。

その方が力が入るという方もいらっしゃいます。

スケジュールがパンパンだったり

不安定な気候が続いたり

ストレスがあったりすると

自然と力が入り過ぎてしまうものですよね。

お風呂に浸かりながら、寝る前、朝起きた時。

力を抜くことに。ぜひ力を入れてみてくださいね☆