いつもありがとうございます☆
なんだかのどが不調・・・と感じる時、私がやっていることが二つあります。
一つ目は首回りを温めること。
冬はフリース地などのネックウォーマーを巻いたり、夏はスカーフやタオルなどを巻いたり。服装にも気を付けたり。巻いて寝ることもあります。
二つ目はトゥルシー茶を飲むこと。
トゥルシー茶については以前の記事にもアップしましたが、免疫力アップなどの効果もあり、飲むと、のどのいがいがなどがすっとよくなります。
私はのどから不調がくるタイプなので、これをやりだしてからは風邪をひかなくなりました。
不調の時は
あー、疲れていたんだな、無理していたのかもしれないな、そんな自分に気づく時です。
たっぷりと睡眠や休息をとって自分と仲良くしていきたいですね☆
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