いつもありがとうございます☆
みなさんにとって休息とはどんなものでしょうか?お休みの日にテレビをみたり買い物をしたり、旅行に行ったり。。。。いろいろありますよね。
漢字からみると、、、
休息=休んで息をする そのままですが、、、
落ち着いた空間でゆっくり息をする。そんな時間が大切なのではないかと思います。
私は時々情報断捨離をしています。携帯の電源をオフにしてしばらく過ごします。もちろんテレビも観ません。いっさいの情報から離れ、静かに時間を過ごすと本当に心が落ち着きます。
主人には連絡つかないからダメ!と言われますが、、(笑)
ストレスの解放は、頭の中を駆け巡る思考の数を減らしてくれます。
アーユルヴェーダでもヨガでも自然の中でも、何にもしない時間を作るのは大切ですね★
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